6 สัญญาณว่าร่างกายของคุณต้องการความช่วยเหลือ

ร่างกายของคุณเป็นสิ่งที่น่าสนใจและมีระบบที่แข็งแรง แต่ละระบบก็พยายามเป็นอย่างยิ่งที่จะไม่ให้คุณตาย (ในเวลาส่วนใหญ่นั่นแหละ) มีหลายสิ่งที่พยายามทำให้คุณมีชีวิตอยู่ ยังหายใจและโพสต์ลงไปบนอินเทอร์เน็ต วิธีการนั้นกว้างใหญ่และอาจไม่สามารถทำความเข้าใจขนาดและความซับซ้อนของมันได้ด้วยตัวเอง

แต่คุณสังเกตได้ว่ามีอะไรผิดแปลกไป แต่ไม่ใช่ว่าสัญญาณเตือนของสิ่งยุ่งๆ เหล่านั้นจะออกมาเป็นเรื่องง่ายๆ อย่างการที่มีเลือดออกหรือการที่เจ็บปวดเสียทีเดียว บางครั้งคุณก็ต้องระวังตัวให้มากชึ้นกับสิ่งที่ดูไม่มีพิษมีภัย นี่เป็นสัญญาณเตือนที่คุณควรระวัง

1

รู้สึกระคายเคืองผิวเป็นหย่อมๆ

นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณดื่มน้ำไม่พอ – หรือไม่ก็ไม่ดูแลผิวของคุณให้ดี เสริมมื้ออาหารของคุณด้วยปักบัตเตอร์นัตและน้ำมันมะกอกและให้เริ่มใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์!

source

2

โรคสะเก็ดเงิน

มันเป็นสิ่งที่ค่อนข้างน่ารังเกียจ! มันบอกว่าคุณกำลังขาดวิตามินซี ผักคะน้า เกรปฟรุต และพริกแดงคือสิ่งที่คุณจะกินและขจัดมันได้

source

3

ผมและเล็บเปราะ

บางคนอาจมีวิตามินบีและแคลเซี่ยมไม่เพียงพอ คุณควรเสริมอาหารของคุณเข้าไปด้วยอาโวคาโด้ อัลมอนด์ ส้ม และกะหล่ำปลี!

source

4

รสเลือด

มีสุขภาพทางปากน้อยและขาดวิตามินซีอาจทำให้คุณได้กลิ่นเลือดจากในปากของคุณ คุณต้องจัดการความสะอาดในปากของคุณด้วยตัวเอง แต่อาจเพิ่มผักคะน้าและพริกแดงเข้าไปในมื้ออาหารของคุณด้วย

source

5

นอนไม่หลับ

คุณควรจัดการเวลานอนของคุณใหม่ (เช่นการเข้านอนในเวลาเดิมเป็นประจำทุกวัน) นอกจากนั้นคุณยังอาจจะเพิ่มแมกนีเซี่ยมเข้าไปในมื้ออาหารผ่านทางผักใบเขียวทั้งหลาย

source

6

ความกระหาย

หากคุณรู้สิ่งที่คุณอยาก คุณจะรู้ว่าร่างกายต้องการอะไร หากคุณต้องการอาหารเค็มๆ คุณอาจขาดอาหารประเภทคลอไรด์ – ให้ลองกินผักชีฝรั่งดู ไม่ต้องทอดนะ! ความอยากของหวานนั่นคือคุณกำลังขาดน้ำตาล หากคุณไม่ได้เป็นผู้ป่วยเบาหวานให้ลองหาของหวานๆ มากินดู

source

สนธนา

คำถามอื่นๆ