ประโยชน์ 7 อย่างจากการดื่มน้ำอุ่นในยามเช้า

ความบ้าคลั่งของการคงไว้ซึ่งความชุ่มชื้นนั้นมาแล้วก็ไป พวกเราจะไม่ต้องถูกบังคับให้กินน้ำเป็นแกลลอนอีกต่อไปเมื่อการดื่มน้ำมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้เช่นกัน เพราะงั้นคุณเองก็คงรู้ อย่าได้ดื่มน้ำมากเกินไปอีก

แต่คุณเองก็คงจะอยากใคร่ครวญถึงประโยชน์ในการดื่มน้ำอุ่นยามเช้าด้วยเหมือนกัน ทำไมถึงต้องเป็นน้ำอุ่นด้วย? ดีใจที่คุณถามมา นั่นเพราะบทความนี้เขียนถึงประโยชน์ในการดื่มน้ำแบบนี้!

source

1

ป้องกันการแก่ก่อนวัย

การมีอยู่ของสารพิษในร่างกายทำให้คุณแก่เร็วขึ้น ร่างกายของคุณก็จะรับโรคภัยได้เร็วขึ้น ล้างมันออกด้วยน้ำอุ่นซะ การดื่มน้ำเข้าไปแบบนี้จะช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวได้ด้วย มันจะไปช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวได้

source

2

บรรเทาความเจ็บปวด

น้ำอบอุ่นช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากตะคริว ทั้งยังช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ท้องได้ด้วย โดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อในร่างกาย มันยังช่วยลดอาการเป็นตะคริวอื่นๆ ได้เช่นกัน

source

3

ลดน้ำหนัก

น้ำอุ่นช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายให้คุณ เพิ่มการเผาพลานอาหาร นี่ทำให้การเผาผลานแครอรี่ในหนึ่งวันทำได้เร็วขึ้น น้ำอุ่นกับมะนาวจะช่วยคุณควบคุมความอยากอาหารจากเพคทิน ไฟเบอร์ที่อยู่ในมะนาว

source

4

เพิ่มการย่อยอาหาร

น้ำอุ่นหนึ่งแก้วในยามเช้าจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารของคุณ อีกทางหนึ่งก็คือการดื่มน้ำเย็นหลังอาหารจะกลายเป็นการต่อต้าน เมื่อมันทำให้น้ำมันและไขมันในอาหารแข็งตัว ไขมันที่ฝากเอาไว้นั้นทำให้การย่อยอาหารทำได้ลำบากมากขึ้น

source

5

เพิ่มการไหลเวียนโลหิต

การดื่มน้ำอุ่นสักแก้วจะช่วยให้คุณได้ชะล้างสิ่งที่สะสมเพิ่มพูนอยู่ภายในระบบประสาท รวมถึงไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย เอาสารพิษออกไป และช่วยคลายกล้ามเนื้อ ทั้งหมดนั้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

source

6

ช่วยในเรื่องท้องผูก

การขาดน้ำทำให้ลำไส้นั้นเคลื่อนไหวได้น้อยหรือไม่เคลื่อนไหวเลย ยินดีต้อนรับเข้าสู่สถานีท้องผูก! แต่การดื่มน้ำอุ่นสักแก้วในช่วงเช้าก่อนที่จะได้ทานอะไรลงท้องนั้นช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวให้ลำไส้ของคุณได้จริงๆ

source

7

ทำให้หลับง่าย

จิบน้ำอุ่นไปเรื่อยๆ ระหว่างอาหาร โดยเฉพาะในช่วงอาหารเย็นและก่อนที่คุณจะเข้านอน นั่นจะทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย แล้วมันจะทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น

source

แท๊ก: healthy, loseweight, benefits, water,

สนธนา

แม่และลูกชายเต้นในเพลงที่พวกเขาชอบเอาชนะความนิยมบนอินเทอร์เน็ต เรื่องราว

ลูซี่นอนไม่หลับ เธอจึงมาเปิดวิทยุ จับมือแลนซ์ลูกชายของเธอและเริ่มเต้น "แต่สามีในอนาคต"!

วิทยาศาสตร์บอกว่าสีตาของคุณเผยบุคลิกของคุณ เรื่องราว

นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยโอเลโบรในสวีเดนทดสอบผู้เข้าร่วม 428 คนและพบว่าสีตานั้นมาจากยีนกลีบสมองของเรา นั่นหมายความว่าคนที่มีตาสีเดียวกัน

14 เคล็ดลับตกแต่งวันคริสต์มาสสำหรับคนประหยัด เรื่องราว

แต่จะทำอย่างไรหากซื้อของคริสต์มาสแล้วทำให้คุณเหลือเงินน้อย? คุณยังคงจัดบ้านของคุณได้ แต่คุณจะต้องใช้วิธีที่ฉลาดหน่อย

5 เรื่องราวของความสวยที่คุณไม่ควรเชื่อ เรื่องราว

มันอาจจะมีโอกาสที่คุณทำตามตำนานความสวยที่มันเป็นเพียงแค่ – ตำนาน บางทีนี่อาจถึงเวลาให้ตัวเองเป็นอิสระและตามในสิ่งดีๆ คำแนะนำที่ดีของการทำให้คุณดูสวย?

ลูกค้างคาวรอดชีวิตหลังถูกรถทับกินกล้วยเข้าไปจนเต็มแก้ม เรื่องราว

ลูกหนูบินได้ตัวน้อยๆ ได้รับการช่วยเหลือที่ควีนส์แลนด์ ออสเตรเลีย หลังจากที่เพิ่งถูกรถชน เธอถูกพาไปทีสถานที่อนุรักษ์ค้างคาวที่เดนิสตะลุยไป หรือที่เรียกกันอีกชื่อว่า แบทซิลเลีย เดอะ แบท

ภาพของแมวกับหมาที่ออกเดินทางไปด้วยกันจะหลอมละลายใจของคุณ เรื่องราว

บาลูและเฮนรี่กลายเป็นเพื่อนกันทันที - และเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันด้วย! หลังจากนั้นไม่นานพวกเขาก็ออกเดินทางไปด้วยกัน

ผู้หญิงอบพายที่สวยที่สุด เรื่องราว

"ผลลัพธ์สุดท้ายของฉันเป็นเรื่องบังเอิญที่น่าดีใจ เพราะงั้นฉันถึงค่อนข้างตกใจมากกับผลตอบรับ!"

15 เคล็ดลับการทำอาหารที่มีแค่พ่อครัวระดับมืออาชีพเท่านั้นที่รู้ เรื่องราว

อ่านรายชือความลับทั้ง 15 อย่างของพ่อครัวที่คุณจะต้องจ่ายเงินเพื่อเข้าเรียนโรงเรียนปรุงอาหารถึงจะรู้ แต่นี่คือินเทอร์เน็ต แทบทุกอย่างเป็นของฟรี และพวกเราอยากให้นักอ่านของพวกเราได้ประโยชน์

วิทยาศาสตร์บอกว่าพ่อแม่รักลูกคนแรกมากกว่า เรื่องราว

เพื่อที่จะตอบคำถามว่าพ่อแม่รักลูกคนไหนมากกว่า วิทยาศาสตร์ได้ศึกษาโดยถามคำถามพี่น้อง 384 คู่ ไม่มีใครที่มีอายุห่างกันมากกว่า 4 ปีเลย นักวิทยาศาสตร์ได้ถามว่า..

สุนัขพันธุ์มัสติฟขย้ำบีเกิลตายในสวนสาธารณะแมนเชสเตอร์ เรื่องราว

สุนัขบีเกิลวัยสองปีตายหลังจากที่ถูกสุนัขพันธุ์มัสติสอาร์เจนติโน่โจมตีระหว่างการเดินเล่นในสวนสาธารณะ

ทริคโทรศัพท์แปลกๆ ที่ช่วยให้ผู้หญิงคนหนึ่งตื่นขึ้นมาในช่วงตีสี่และลดน้ำหนักไปได้ 60 กิโลกรัม เรื่องราว

“ตอนนี้ฉันลดน้ำหนักลงมาได้ 91 แล้ว และฉันภูมิใจในตัวเองมาก” เธอเขียนลงไปในอินสตราแกรมถึงการเดินทางของเธอที่เริ่มต้นตั้งแต่เดือนมกราคมปี 2559

15 ไอเดียฉลาดๆ ปกป้องคริสต์มาสจากหมาและแมว เรื่องราว

พวกเราต่างรู้ว่าแมวเป็นคนเจ้าระเบียบที่มาจากศตวรรษที่ 17 เพราะงั้นมันถึงโจมตีต้นคริสต์มาส พวกมันเกลียดสัญลักษณ์ของการเฉลิมฉลองที่ไม่อยู่ในไบเบิล และต้องสงสัยว่าเป็นคนป่าเถื่อน

6 อาหารที่ดีกับดีท็อกซ์ในทุกๆ วัน เรื่องราว

หากคุณอยากทำให้ร่างกายของคุณสะอาดจากอาหารขยะที่คุณกินเข้าไปทุกวัน คุณอาจกินอาหารที่ทำความสะอาดอวัยวะของคุณและทำความสะอาดคุณ อ่านและกินมัน!

ทหารผ่านศึกไร้บ้านได้รับบริจาคเงิน 7,796,180 บาท เรื่องราว

"ฉันหวังว่าฉันจะทำอะไรให้ชายที่เสียสละผู้นี้มากกว่านี้ที่ช่วยเหลือฉันในวันนั้น เขาเป็นคนดีมาก การพูดคุยกับเขาทุกครั้งที่เจอยิ่งทำให้ฉันอยากช่วยเขา

บันไดคริสต์มาสถูกเอามาแทนต้นคริสต์มาส เรื่องราว

โอ้ ต้นคริสต์มาส โอ้ ต้นคริสต์มาาส เมื่อไร่จะหยุดสลัดเข็มและเชิญแมวมากัด? บางคนเบื่อหน่ายกับเรื่องตลกและเครื่องประดับของพวกเขา... บันไดคริสต์มาส

6 อาการน่าสะอิดสะเอียนทั่วๆ ไปที่พ่อแม่ควรรู้ เรื่องราว

เรียนรู้อาการของ 6 อาการป่วยทั่วๆ ไป (ที่ทั้งติดเชื้อและน่าสะอิดสะเอียน) ที่จะกัดมันออก

เจ้าสาวอ่านคำปฏิญาณในวันแต่งงานของเธอ - ซึ่งนั่นรวมไปถึงแฟนเก่าของสามีด้วย! เรื่องราว

ไม่มีใครอยากเห็นแฟนเก่าของแฟน... แต่บางครั้งความรักและชีวิตและค้นพบเส้นทางเมื่อคาธี่ ฮิลเขียนคำปฏิญาณในวันแต่งงานของเธอ

คุณพ่อที่น่ารักให้ลูกสาวใช้พวกเขาเป็นนายแบบแต่งหน้า เรื่องราว

คุณทำได้แค่ไหนในฐานะพ่อเพื่อให้ลูกของคุณมีช่วงเวลาที่ดี? แล้วการเป็นนายแบบแต่งหน้าให้ลูกสาวของคุณล่ะ?

วิทยาศาสตร์บอกว่ามนุษย์รักหมามากกว่าคน เรื่องราว

คุณรักหมามากกว่าเพื่อนของคุณหรือเปล่า? คุณไม่ใช่คนเดียวที่เป็นแบบนั้น ทีมจากมหาวิทยาลัยตะวันออกเฉียงเหนือบอสตันและมหาวิทยาลัยโคโลราโดได้จัดพิมพ์ออกมา...

ผู้หญิงใช้เงิน 718,960 บาทไปในการทำศัลยกรรมเพื่อให้ดูเพอร์เฟคแต่ก็เกือบตาย เรื่องราว

คุณทำได้แค่ไหนเพื่อให้คุณมีหน้าตาอย่างที่คุณต้องการ? และหากคุณอยากรู้สึก...เป็นของปลอม? นี่คือความหลงใหลของอาแมนด้า อาโฮล่า วัย 20 ปี จากฟินแลนด์

15 สิ่งที่คนราศีธนูทุกๆ คนจะเข้าใจ เรื่องราว

เกิดระหว่างวันที่ 21 พฤศจิกายน และ 21 ธันวาคม คุณเป็นคนที่ติดอาวุธหนักของสัญลักษณ์ทางโหราศาสตร์ ราศีกรกฏอาจจะมีก้ามปู แต่เขาเทียบกับธนูของคุณไม่ได้เลย!

ช่างถ่ายภาพถ่ายทำภาพหมาที่ตั้งท้อง เรื่องราว

การถ่ายภาพคนท้องมีแต่ภาพคุณแม่ที่เผยหน้าท้องใหญ่ๆ ของเธอไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่ แต่ช่างถ่ายภาพที่ควีนส์แลนด์ วิคกี้ มิลเลอร์ ค้นพบวิธีการหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ!

ผู้หญิงจากศูนย์ซ่อมจะทำเล็บให้คุณขณะซ่อมรถ เรื่องราว

ปกติแล้วหากคุณนึกถึงอู่ซ่อมรถ มันเต็มไปด้วยกลิ่นเหงื่อ ผู้ชายที่มีคราบน้ำมันสกปรก และทุกคนมีชื่อว่าบ็อบ แต่เหมือนอู่ของผู้หญิงจะเป็นอีกแบบนะ

เจ้าสาวที่เป็นอัมพาตเดินลงมาตามทางเดินระหว่างที่นั่งในโบสถ์ทำให้เจ้าบ่าวต้องร้องไห้ เรื่องราว

“ฉันไม่อยากจะเสียปาฏิหาริย์ที่พระเจ้ามอบให้เพียงเพื่อทำให้รู้สึกดี” แจ็คกี้เอ่ยกับการสัมภาษย์บนอินเทอร์เน็ต "ฉันอยากให้ภาพถ่ายงานแต่งงานของพวกเราเป็นภาพที่แสดงให้เห็นถึงการเดินทางที่ยาวนาน"

เด็กๆ เอาท่าทางของคุณลุงมาโพสต์ใหม่และได้ผลลัพธ์ออกมาที่ชวนน่าขำขัน เรื่องราว

"ฉันถ่ายภาพจากนั้นก็นึกได้ ฉันคิดว่าน้องชายของฉัน อารีส จะต้องมีภาพแบบนี้อยู่ในเพจอินสตราแกรมที่เต็มไปด้วยภาพโมเดล"

คุณยายวัย 89 ปีหยุดถ่ายเซลฟี่ตัวเองไม่ได้จนต้องจัดงานแสดงภาพ เรื่องราว

คุณรู้จักคนที่บอกว่าเทคโนโลยีนั้นมีเอาไว้สำหรับคนอายุน้อยหรือเปล่า? คนชราที่ไม่ได้อยากจะทำเรื่องสนุกๆ และคุณยายจากประเทศญี่ปุ่นวัย 89 ปี คิมิโกะ นิชิโมโตะ อยากที่จะสนุก

10 ทริคเก่าๆ ของภรรยาที่ยังคงใช้ได้ เรื่องราว

เคล็ดลับของชีวิตนี้ไม่เพียงแค่ง่ายเท่านั้น แต่มันยังใช้งานได้ดีมาก ทำให้ชีวิตของคุณสะดวกสบายขึ้นโดยการทำตามทริคที่ถึงเก่าแต่ก็มีค่านี้!

คุณพ่อมีความผิดเมื่อเขาได้ฆ่าลูกสาวบุญธรรมวัย 18 เดือนของเขา เรื่องราว

คุณพ่อมีความผิดเพื่อฆ่าลูกสาววัยทารกที่เพิ่งรับเลี้ยงมาไม่กี่สัปดาห์ที่แล้ว สังคมไม่เห็นสัญญาณเตือนก่อนหน้า