ประโยชน์ 7 อย่างจากการดื่มน้ำอุ่นในยามเช้า

ความบ้าคลั่งของการคงไว้ซึ่งความชุ่มชื้นนั้นมาแล้วก็ไป พวกเราจะไม่ต้องถูกบังคับให้กินน้ำเป็นแกลลอนอีกต่อไปเมื่อการดื่มน้ำมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้เช่นกัน เพราะงั้นคุณเองก็คงรู้ อย่าได้ดื่มน้ำมากเกินไปอีก

แต่คุณเองก็คงจะอยากใคร่ครวญถึงประโยชน์ในการดื่มน้ำอุ่นยามเช้าด้วยเหมือนกัน ทำไมถึงต้องเป็นน้ำอุ่นด้วย? ดีใจที่คุณถามมา นั่นเพราะบทความนี้เขียนถึงประโยชน์ในการดื่มน้ำแบบนี้!

source

1

ป้องกันการแก่ก่อนวัย

การมีอยู่ของสารพิษในร่างกายทำให้คุณแก่เร็วขึ้น ร่างกายของคุณก็จะรับโรคภัยได้เร็วขึ้น ล้างมันออกด้วยน้ำอุ่นซะ การดื่มน้ำเข้าไปแบบนี้จะช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวได้ด้วย มันจะไปช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวได้

source

2

บรรเทาความเจ็บปวด

น้ำอบอุ่นช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากตะคริว ทั้งยังช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ท้องได้ด้วย โดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อในร่างกาย มันยังช่วยลดอาการเป็นตะคริวอื่นๆ ได้เช่นกัน

source

3

ลดน้ำหนัก

น้ำอุ่นช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายให้คุณ เพิ่มการเผาพลานอาหาร นี่ทำให้การเผาผลานแครอรี่ในหนึ่งวันทำได้เร็วขึ้น น้ำอุ่นกับมะนาวจะช่วยคุณควบคุมความอยากอาหารจากเพคทิน ไฟเบอร์ที่อยู่ในมะนาว

source

4

เพิ่มการย่อยอาหาร

น้ำอุ่นหนึ่งแก้วในยามเช้าจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารของคุณ อีกทางหนึ่งก็คือการดื่มน้ำเย็นหลังอาหารจะกลายเป็นการต่อต้าน เมื่อมันทำให้น้ำมันและไขมันในอาหารแข็งตัว ไขมันที่ฝากเอาไว้นั้นทำให้การย่อยอาหารทำได้ลำบากมากขึ้น

source

5

เพิ่มการไหลเวียนโลหิต

การดื่มน้ำอุ่นสักแก้วจะช่วยให้คุณได้ชะล้างสิ่งที่สะสมเพิ่มพูนอยู่ภายในระบบประสาท รวมถึงไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย เอาสารพิษออกไป และช่วยคลายกล้ามเนื้อ ทั้งหมดนั้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

source

6

ช่วยในเรื่องท้องผูก

การขาดน้ำทำให้ลำไส้นั้นเคลื่อนไหวได้น้อยหรือไม่เคลื่อนไหวเลย ยินดีต้อนรับเข้าสู่สถานีท้องผูก! แต่การดื่มน้ำอุ่นสักแก้วในช่วงเช้าก่อนที่จะได้ทานอะไรลงท้องนั้นช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวให้ลำไส้ของคุณได้จริงๆ

source

7

ทำให้หลับง่าย

จิบน้ำอุ่นไปเรื่อยๆ ระหว่างอาหาร โดยเฉพาะในช่วงอาหารเย็นและก่อนที่คุณจะเข้านอน นั่นจะทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย แล้วมันจะทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น

source

แท๊ก: healthy, loseweight, benefits, water,

สนธนา

วิธีซื้อเสื้อที่จะอยู่กับคุณได้นาน เรื่องราว

7 วิธีในการเป็นนักซื้อที่ฉลาด ซื้อเสื้อผ้าที่ใช้ได้นานและคุ้มกับราคา

12 สัญญาณว่าคุณอาจเป็นคนฉลาดกว่าที่คุณคิด เรื่องราว

สัญญาณทั้ง 12 นี้จะบอกว่าทำไมคุณถึงได้ฉลาดกว่าคนทั่วไป หรือไม่ก็วิธีการตรวจสอบระดับสมองลูกของคุณ!

6 วิธีพัฒนาภูมิคุ้มกันให้ลูกของคุณ เรื่องราว

คุณหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพของลูกคุณได้ เพียงอ่านทิปที่ให้ทำตาม 6 ข้อนี้

คุณแม่เล่นสนุกกับการเซลฟี่ดารา เรื่องราว

คุณแม่เผยให้เห็นว่าการเซลฟี่ของดาราควรทำให้เป็นธรรมชาติอย่างไร และทั้งโลกดูเหมือนจะรักมัน!

10+ ภาพบอกว่าอะไรจะเกิดขึ้นเมื่อคุณพ่อต้องดูแลลูก เรื่องราว

การทะนุถนอม ความรัก ความอ่อนโยน และการระมัดระวัง – เมื่อเกี่ยวข้องกับการต้องดูแลเด็ก ไม่มีคำไหนบอกความเป็นพ่อได้

7 สัญญาณมะเร็งเต้านมที่คุณควรตรวจสอบ เรื่องราว

มะเร็งเต้านมควรเป็นเรื่องที่จริงจัง 7 สัญญาณที่สำคัญนี้จะช่วยให้คุณรู้ถึงมันได้ทันเวลา!

10 สิ่งที่ผู้ชายพบว่าน่าดึงดูดในผู้หญิง เรื่องราว

ผู้ชายนั้น ฉันคิดถูกไหมนะ? พวกเขามักจะคิดถึงแต่เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น (แต่จะคิดสองถ้านั่นเกี่ยวกับฟุตบอล)… หรือว่าจะเป็นอย่างอื่นล่ะ?

คุณปู่ที่น่ายำเกรงร้องเพลงให้เด็กฟังในห้องไอซียู เรื่องราว

ฝ่ายบริหารการตลาดได้ใช้เวลา 12 ปีสุดท้ายของเขาไปเยี่ยมเด็กที่เกิดก่อนกำหนด คุณรู้หรือเปล่าว่าทำไม?

ช่วยอินเทอร์เน็ตตัดสินใจว่ารองเท้าผ้าใบนี้เป็นสีชมพูและขาวหรือเป็นสีฟ้าและเทา เรื่องราว

มาดูรองเท้าผ้าใบนี่สิ! คุณบอกได้หรือเปล่าว่ามันมีสีอะไร? มันไม่ได้ง่ายขนาดนั้นหรอก เพราะคนอื่นอาจมองมันเป็นสีที่แตกต่างกันได้! คุณคิดว่าเป็นสีชมพูหรือว่าฟ้าล่ะ?

8 สัญญาณว่าคุณกินน้ำตาลมากเกินไป เรื่องราว

น่าเสียดายที่ในชีวิตของเราหลีกเลี่ยงน้ำตาลไปไม่ได้เลย แต่มีทางบอกได้ว่าคุณกินน้ำตาลมากเกินไปหรือเปล่า มาดูรายชื่ออาการเหล่านี้และตรวจดูตัวเองดู!

เด็กชายเสียชีวิตจากเครื่องปรุงธรรมดาๆ ที่อยู่ในบ้าน เรื่องราว

เครื่องปรุงธรรมดาๆ ในบ้านอาจเป็นอันตรายกับลูกของคุณมากกว่าที่คุณคิด!

เด็กเกิดใหม่ที่น่ารักไม่ยอมถอยห่างจากหน้าแม่ เรื่องราว

เด็กเกิดใหม่คนนี้ช่วยยืนยันว่าความสัมพันธ์ระหว่างลูกกับแม่นั้นเหมือนเวทมนตร์

คุณยายวัย 90 ปี เพนท์ภาพดอกไม้ด้วยมือของเธอเองบนบ้านแต่ละหลังในหมู่บ้านของเธอ เรื่องราว

คุณยายวัย 90 ปี ยังคงพยายามสร้างความเปลี่ยนแปลงให้สังคมของเธอ! และมันสวยงามมาก

คอสตูมฮัลโลวีนปีนี้จากดารา 40 คู่ให้ได้เลียนแบบ เรื่องราว

พวกเขาล้ำหน้ากว่าคนอื่นตรงที่มีความป็อบ พวกเขาสร้างชีวิตและทรัพย์สมบัติด้วยการแต่งตัว พวกเขาจะต้องรู้อะไรสักอย่างเกี่ยวกับเครื่องแต่งกายแน่ล่ะ!

รู้สึกคันเวลาตั้งท้อง อาการที่บอกว่าเด็กอาจเป็นอันตราย เรื่องราว

คริสติน่า เดพิโน่ อายุ 28 ปี รู้สึกคันมากระหว่างตั้งครรภ์ ตอนแรกเธอไม่คิดอะไรมาก เธอคิดว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของการยืดตัวระหว่างตั้งครรภ์..

ยูเซอร์แพนด้าที่เบื่อหน่ายแบ่งปันสูตรลัดของพวกเขา เรื่องราว

เรียกว่าสูตรลัด เรียกมันว่าทิปและทริค - ไม่ว่าจะเรียกมันอย่างไรก็ตาม มันก็ต้องพัฒนาชีวิตของเราบ้างไปในทางที่เล็กๆ (หรือมันอาจไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ก็ได้)

6 สัญญาณว่าร่างกายของคุณต้องการความช่วยเหลือ เรื่องราว

บางครั้งกับสิ่งที่ดูไร้เดียงสาก็จำเป็นที่จะต้องระวังเอาไว้เหมือนกัน และนี่เป็นสัญญาณว่าคุณควรจะระวัง

7 พฤติกรรมประจำวันที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เรื่องราว

สิ่งที่อยู่บนอินเทอร์เน็ตส่วนใหญ่จะบอกว่าคุณทำพลาดอะไรและมันจะฆ่าคุณ

13 ตัวละครจากแฮร์รี่ พ็อตเตอร์และเหล่าดาราที่หน้าเหมือนกันอย่างกับแกะ เรื่องราว

รูปร่างหน้าตาที่แน่ชัดของตัวละครนั้นมาจากภาพยนตร์เรื่องแฮร์รี่พ็อตเตอร์ จากนั้นพวกเราก็เริ่มสังเกตว่าดาราบางคนก็มีหน้าตาเหมือนตัวละครในแฮร์รี่เหมือนกันนะ!

เหยื่อระเบิดชาวเวียดนามตอนนี้ได้เป็นโมเดลแทนความหวังของพาราลิมปิก เรื่องราว

พ่อแม่ของเธอฆ่าตัวตายโดยระเบิดตัวเอง พวกเขาจบชีวิตของตัวเองเพราะเรื่องของพวกเขาอาจไม่ได้รับการยอมรับ - และนั่นทำให้ขาของเธอตั้งแต่ใต้เข่าหายไป

7 อาการที่คาดไม่ถึงของการมีเหล็กในเลือดต่ำ เรื่องราว

นี่คือเจ็ดอาการที่อาจแสดงว่าคุณเป็นโรคโลหิตจาง ไปหาหมอจะดีกว่า!

6 สิ่งที่คุณไม่ควรล้างอ่างล้างจานของคุณ เรื่องราว

หากน้ำระบายได้น้อย นั่นคือท่ออุดตันแล้ว พอท่อตันก็ไม่มีใครมีความสุขหรอก

คู่รักที่ไม่มีภาพในวันแต่งงานของพวกเขาได้ถ่ายรูปด้วยกัน 60 ปีหลังจากนั้น เรื่องราว

พวกเขาถ่ายรูปด้วยกันบ่อยๆ หลังแต่งงานเป็นเวลา 60 ปี... แต่พวกเขาไม่มีภาพจากโอกาสเหล่านี้

30+ ภาพก่อนหลังหมาที่มีความสุขเมื่อได้รับการช่วยเหลือ เรื่องราว

บางครั้งผู้คนก็อยากจะเรียกโซฟาที่สภาพไม่ดีและมีรอยเลือดอยู่ว่า "โซฟาที่เคยรัก" ว่ามันจะทำให้ดูเสียหายน้อยลง

เด็ก 10 ปีช่วยแม่จากการถูกพ่อฆ่าอย่างโหดร้าย เรื่องราว

“ในเดือนมกราคม 2558 ลอยด์โกรธฉันที่ไม่ยอมทำความสะอาดบ้าน" เคธีเอ่ยในการสัมภาษณ์ทางอินเทอร์เน็ต “เขาทุบหัวฉันด้วยกระเป๋าใส่แล็บท็อบ"

เบื้องหลังรอยแผล เชิญชวนทุกคนให้เข้ามาเฉลิมฉลองความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง เรื่องราว

ตอนแรกฉันเกลียดมัน ฉันรู้สึกว่าตัวเองน่ารังเกียจไม่เซ็กซี่ แต่พอเวลาผ่านไปฉันเริ่มที่จะชอบมันจากเรื่องราวที่มันบอกฉัน

25 วิธีใช้โค้กโดยไม่ต้องดื่ม เรื่องราว

คุณรู้หรือเปล่าว่าผู้คนชอบพูดถึงเรื่องอะไร? โค้กกับกรดของมัน มันเป็นประโยชน์มากกับงานบ้านกับกิจกรรมความงาม

อาจารย์อิตาลี่ผู้สอนการออกกำลังกายแต่งงานกับตัวเอง เรื่องราว

ไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นแคร์รี่ แบรดชอว์ตามปกติที่ยังคงมองหาผู้ชายที่เหมาะสมได้

12 วิธีการตายแปลกๆ ที่ทำให้ทุกคนสับสนงุนงง เรื่องราว

พวกเราบางคนอาจจะตายด้วยวิธีการตายที่บ้าและน่าสับสน อย่างเช่น 12 เรื่องราวนี้

8 สิ่งที่ตาบอกเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้ เรื่องราว

ตาเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย นั่นแปลว่ามันผิดพลาดได้ มันเชื่อมต่อกับระบบอื่นๆ ภายในร่างกายด้วย ซึ่งนั่นก็ผิดพลาดได้เช่นกัน