อาหาร 7 อย่างที่จะเร่งให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้น

ใครบ้างที่อยากได้ผมมากขึ้น? อาจจะเป็นทุกคนนั่นแหละ โดยเฉพาะกับคนที่กำลังหัวล้านอยู่ด้วย แต่ใครกันที่ทำให้ความฝันนี้เป็นจริงนับจากที่มันทำร้ายมนุษย์มาเป็นเวลาเนิ่นนาน? การไปหาคลีนิคน่าสงสัยในยุโรปตะวันออกเพื่อปลูกผมจากพวกผู้ร้ายเป็นทางเดียวที่จะได้ผมมา?

โชคดีนัก มีวิธีการเสริมให้ผมยาวขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องเก็บของเดินทางไปบัลเกเรียหรือซื้อน้ำมันบำรุงจากงูซึ่งมีคุณภาพน่าสงสัย คุณกินอาหารเพื่อทำให้ผมยาวได้! ผมเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายคุณ มันยาวขึ้นตามอาหารที่คุณกินเข้าไป งั้นขนมอะไรที่ทำให้คุณมีผมดก แล้วสร้างนักร้องในวงร็อคที่ชอบไว้ผมยาวขึ้นมา?

1

แซลมอน

source

ไขมันจากโอเมก้า 3 เสริมสร้างรูขุมขนของผมและกระตุ้นให้ผมยาวเร็ว นอกจากนั้นวิทยาศาสตร์ยังรู้ด้วยว่าเจ้าสิ่งนี้ลดวงจรชีวิตของเส้นผม - ช่วงเวลาพักผ่อนของรูขุมขน - ไปครึ่งปี นอกจากนั้นแซลมอนยังมีวิตามินบีสองและเหล็กที่ทำให้ผมยาวเร็วขึ้น

2

หายนางรม

source

หอยนางรมในทุกวันนี้มีสังกะสีที่คุณต้องการและส่วนประกอบที่ทั้งทำให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้นและเปล่งประกาย อีกหนึ่งแหล่งสังกะสีที่อาจน้อยกว่าก็คือรำข้าวสาลี เนื้อวัว (ให้ลองกินที่ส่วนตับ) และเนื้อหมู

3

ไก่

source

ไก่นั้นเต็มไปด้วยโปรตีนจากสัตว์ที่จำเป็นต่อการสร้างเคราติน (ก้านผมนั้นสร้างขึ้นมาจากเคราติน 80%) โปรตีนนี้ยังหาได้จากเนื้อสัตว์อีกหลายชนิดอย่างเช่นไก่งวงหรือกระต่าย

4

ไข่

source

ไข่ประกอบด้วยโปรตีนและไบโอติน ไบโอตินนั้นแนะนำสำหรับการป้องกันผมร่วง นอกจากนั้นยังเจอลิวซีนได้ในไข่ด้วย - มันดีสำหรับการแบ่งเซล - นอกจากนั้นยังมีอะมิโนเอซิดที่จำเป็นด้วย

5

อัลมอนด์

source

อัลมอนด์เต็มไปด้วยวิตามินอี เพิ่มการเติบโตของผมและทำให้มันแข็งแกร่งขึ้น คุณจะได้ 70% จากมาตรฐานรายวันทั่วไปจากการกินอัลมอนด์ 30 แกรม (ประมาณ 15-20 เม็ด) มันประกอบไปด้วยมาตรฐาน 70% ของแต่ละวัน นอกจากนั้นอัลมอนด์ยังมีสารที่เป็นประโยชน์จากไบโอติน กรดไขมัน และวิตามินบี

6

เมล็ดฟักทอง

source

วิตามินบีหนึ่ง บีสอง บีสาม และบีสี่รับผิดชอบต่อการเติบโตของเส้นผมพบได้ในเมล็ดฟักทอง เช่นเดียวกับวิตามินบีห้าและบีหกที่ช่วยในด้านสุขภาพของหนังหัว เพิ่มน้ำมันฟักทองเข้าไปในมื้ออาหารหากคุณประสบภาวะผมร่วง วิทยาศาสตร์บอกว่ามันช่วยได้แม้ในสถานการณ์ที่ย่ำแย่ที่สุด!

7

ถั่ว

source

หากขาดธาตุเหล็ก ถั่วเป็นแหล่งที่ดีในการได้มันมา มันจำเป็นอย่างมากกับการให้ผมเติบโตอย่างสุขภาพดี ซุปถั่วหนึ่งถ้วยมีประมาณที่จำเป็นต่อวันหนึ่งราวๆ ครึ่งหนึ่ง นอกจากนั้นมันยังมีส่วนประกอบของสังกะสี (จำได้ไหม?) โคลีน (เพื่อทำให้เลือดมาไหลเวียนในหนังศีรษะตามปกติ) และที่จำเป็นอื่นๆ

แท๊ก: beauty, tips, healthy, hair, growth, food,

สนธนา

คำถามอื่นๆ